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豐胸食譜 效果驚人

豐胸食譜 效果驚人

黑豆雞豐胸食譜

材料：烏骨雞/母雞半只，姜3片，黨參3錢，炙甘草1錢半，當(dāng)歸2錢，川芎1錢，白芍3錢，黃耆3錢，菟絲子3錢，黃精5錢，通草5分，黑豆5錢，麻油少許。

做法：把烏骨雞洗凈切塊，在開水中汆燙一下取出血水，然后把全部藥材裝進(jìn)紗布袋里，和雞、姜片一起放進(jìn)鍋里，加入適量清水用大火煮開，然后撈出浮沫用小火燉煮1小時(shí)，取出藥材調(diào)味即可。

山藥紫米湯圓豐胸食譜

材料：新鮮山藥半斤，紅豆1杯，桔梗1錢半，紫糯米1杯，淫羊藿1錢，適量小湯圓及冰糖。

做法：山藥去皮洗凈，切小塊配用。把紅豆和紫糯米用水浸泡一小時(shí)以后撈出，放進(jìn)鍋中，把藥材放進(jìn)藥袋里，一起放進(jìn)鍋里，加入清水用大火煮開，再轉(zhuǎn)小火，等紅豆和糯米煮熟以后放入冰糖和煮熟的湯圓即可食用。

紅豆花生湯豐胸食譜

材料：黨參3錢、玉竹5錢、菟絲子3錢、女貞子5錢、紅豆及花生各1杯。

做法：把紅豆和花生洗凈，加水浸泡1小時(shí)。然后把紅棗和花生都倒入鍋中，加入清水用大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火煮熟，加入其它藥材燉煮20分鐘以后即可。

豬蹄木瓜湯豐胸食譜

材料：木瓜、豬蹄、杏仁、蜜棗。

做法：把木瓜去皮、去瓤、切塊備用。豬蹄用清水洗凈，在開水中燙一下，把毛去掉，杏仁和蜜棗用清水洗凈備用。在鍋內(nèi)加入適量清水，把杏仁和蜜棗用大火煮開，然后把豬蹄和木瓜倒入鍋中，煮開調(diào)味即可食用。

酒蒸蛤蜊豐胸食譜

材料：文蛤300克、蒜末1小匙、辣椒末少許、蔥花1大匙、米酒適量、奶油1/4小匙。

做法：先把文蛤浸泡在鹽水中2個(gè)小時(shí)，去除砂礫，然后瀝干備用。把鍋燒熱，放入香蒜和辣椒末爆炒，再加入文蛤稍加翻炒，然后倒入米酒，蓋住文蛤表面。蓋上蓋子用中火燜到文蛤打開殼子，加入蔥花和奶油拌一下就能起鍋。

四物豐胸食譜

材料：當(dāng)歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。

做法：這份中藥材可連續(xù)煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時(shí)，濾渣取湯汁飲用。所有中藥豐胸食譜中的碗，請(qǐng)以我們一般日常吃飯的碗為計(jì)算單位就對(duì)了。

用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是中藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。

功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補(bǔ)血、調(diào)血，改善粗糙皮膚。

豐胸食物：

花生

花生與黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，使乳房增大。

花生在民間一直被稱為“植物肉”，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糧食類要高，可與雞蛋、肉類等一些動(dòng)物性食物相媲美。

花生中含有大量的不飽和脂肪酸和卵磷脂，能促進(jìn)卵巢的發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而使乳腺管增長(zhǎng)，乳房增大。每天多吃些花生不但有利于乳房的發(fā)育，還能排除皮膚中的毒素呢。

蘑菇

蘑菇是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，它含有人體所必需的氨基酸和多種維生素礦物質(zhì)，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。蘑菇中的蛋白質(zhì)含量多在百分之三十以上，普通的蔬菜、水果中的含量根本無法與之相比，并且它熱量很低，常吃不僅不會(huì)發(fā)胖，還可以提升細(xì)胞活力，保持乳房挺立。

豬蹄

隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)的膠原蛋白會(huì)逐漸流失，這是造成女性乳房松弛的一個(gè)重要的原因。而豬蹄中含有大量的膠原蛋白，能促進(jìn)雌激素的分泌，所以多吃豬蹄或其它富含膠原蛋白的食物如豬尾巴、雞腳、海參等，可以使乳房堅(jiān)挺。有一道菜，花生鹵豬蹄，是把花生和豬蹄放在一起做成的，花生和豬蹄皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果，所以兩者放在一起功效就加倍了，mm們不妨可以3天吃一次試試看!

牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，對(duì)乳腺的保健有很好的作用，可惜由于很多mm不知道正確喝奶的方法，使得奶類的營(yíng)養(yǎng)和豐胸的功效發(fā)揮不出來。如果每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙煉乳，攪拌均勻食用，即可以讓你擁有苗條的身材，也可以讓美胸一起“成長(zhǎng)”喲。

溫馨提示：以上就是推薦的豐胸食譜及豐胸食物，不但味道鮮美，還具有保健養(yǎng)生的功效。