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美胸必看：如何讓自己乳房變大

胸部小，覺得自己不性感，那么該如何辦？有些人想去整容，把自己的胸部變得更大些，對于動刀子的事，無論是什么時候都要謹慎。如果不想整形，那么在生活中有什么好方法能讓胸部變大的呢？

肢體運動

在運動的過程中，不但能去掉身體多余的脂肪，還能有效的將乳房變大。具體的運動方式有擴胸運動，擴胸運動先將手合并，慢慢得將雙手向四周平鋪，在平鋪的同時要注意深呼吸。等雙手向兩面伸直的時候，然后上下移動，不斷地擴胸。

按摩變大

女性的胸部俗話說：摸一摸，不用割。因為女性生理結(jié)構(gòu)的不同，胸部主要的是脂肪，要想把乳房變大，那么就離不開對乳房的按摩了。按摩的方式有很多，有雙手垂直按摩，有手指打圈按摩，另外如果有伴侶的話，可以尋求伴侶的幫助，這樣效果會明顯點。

營養(yǎng)調(diào)理

豐胸的食物有很多，最出名的當然是木瓜牛奶了。除了這個黃豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等都是豐胸的好食物，這類的食物都是種子型的食物。黃豆、花生富含卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻則蛋白質(zhì)比較高。而其他的豐胸寶物還有海參、豬腳、蹄筋等。這都是女生的最愛。

美乳是每個女性都夢想的東西，擁有一對令人羨慕的傲胸并不是很困難，最重要的是要堅持，每天給自己的乳房來點按摩，給自己的身體補補營養(yǎng)，這樣可以很好的讓自己的胸部變大，變挺拔。