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很多人認(rèn)為木瓜、酸奶的豐胸效果都是非常理想的，其實(shí)這個(gè)也是因人而異的，有些人喝完酸奶之后并沒有很好的豐胸效果，所以風(fēng)行女性應(yīng)該注意選擇適合自己的豐胸方法，如果希望借助酸奶豐胸的話，建議可以在晚上喝一杯酸奶。

酸奶能豐胸嗎？酸奶什么時(shí)候喝豐胸效果好？

酸奶喝多少都不會(huì)發(fā)胖？

很多女孩子喜歡喝酸奶，一個(gè)重要的原因就是認(rèn)為不管喝多少，都不會(huì)發(fā)胖。卻不知它喝對(duì)了也可以豐胸呢。酸奶確實(shí)有一定的減肥效果，主要是因?yàn)樗写罅炕钚匀樗峋軌蛴行У卣{(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘。而長(zhǎng)期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。再就是酸奶具有較強(qiáng)的飽腹感，輕微饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進(jìn)餐量。

酸奶并非喝多少都不會(huì)胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會(huì)引起體重增加。最好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會(huì)使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。

酸奶和青木瓜搭配，減肥又豐胸

青木瓜自古就是第一豐胸佳果。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

酸奶+練乳+一份青木瓜

150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁?？杉词?，可放入冰箱冰凍，口感更好。

酸奶+練乳

每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。

酸奶+練乳+胸部按摩

調(diào)配欽品時(shí)可多制一些，每晚沐浴過后，將其涂在胸部，順時(shí)針逆時(shí)針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發(fā)熱為好。

酸奶什么時(shí)候喝豐胸效果好？

專家介紹：很多人認(rèn)為木瓜、酸奶的豐胸效果都是非常理想的，其實(shí)這個(gè)也是因人而異的，有些人喝完酸奶之后并沒有很好的豐胸效果，所以風(fēng)行女性應(yīng)該注意選擇適合自己的豐胸方法，如果希望借助酸奶豐胸的話，建議可以在晚上喝一杯酸奶，建議在服用酸奶的過程中還需要加強(qiáng)胸部的按摩及營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，這樣可以刺激乳腺進(jìn)一步發(fā)育。

一般通過飲食來達(dá)到豐胸的效果，對(duì)于未發(fā)育完全的女性來說效果是比較顯著的，但是對(duì)于已經(jīng)成年或者是哺乳期女性來說可能豐胸效果并不明顯，另外酸奶所補(bǔ)充的蛋白質(zhì)及其他物質(zhì)也會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而出現(xiàn)正常代謝的情況，所以真正作用于胸部乳腺組織的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可能是微乎其微的，建議女性要理性選擇豐胸方法，并且最好是聽從醫(yī)生建議豐胸！

其實(shí)女性只要乳腺健康就可以了，過分追求乳腺形態(tài)的完美，這也是不利于乳腺正常發(fā)育的，建議女性要保證日常的作息正常，并且不要偏食厭食，可以適當(dāng)少食多餐，另外酸奶也是可以長(zhǎng)期喝的，有助于補(bǔ)充酸奶帶給女性的營(yíng)養(yǎng)不止！