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用冷水洗臉有什么好處？

用冷水洗臉有什么好處？在現(xiàn)實(shí)生活中，我相信每個(gè)人都會(huì)喜歡用冷水洗臉。事實(shí)上，用冷水洗臉也有很多好處，比如收縮毛孔，緊致皮膚。讓我們來看看用冷水洗臉有什么好處。

用冷水洗臉有什么好處？

1.當(dāng)皮膚接觸冷水時(shí)，大腦會(huì)立即興奮，并命令身體系統(tǒng)加強(qiáng)活動(dòng)，以適應(yīng)寒冷的環(huán)境；從長遠(yuǎn)來看，人體的耐寒性會(huì)提高。用冷水洗臉也能刺激面部皮膚和鼻腔血管收縮，不僅增加皮膚彈性，還能預(yù)防感冒。

2.冬季用冷水洗臉洗手可以鍛煉兒童對(duì)冷刺激的敏感反應(yīng)，提高身體對(duì)冷空氣的適應(yīng)性，預(yù)防感冒。這種運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，從夏天開始，用低于體溫的水洗臉直到冬天。一開始可以用36度C水洗，過幾天可以降到1攝氏度，最低可以降到20攝氏度~18攝氏度。年齡小，溫度高，下降慢，讓孩子的身體逐漸適應(yīng)。這種運(yùn)動(dòng)不會(huì)損害兒童的皮膚，用干毛巾擦干，擦一些油來保護(hù)皮膚。每天堅(jiān)持這種鍛煉才能起作用，不要時(shí)斷時(shí)續(xù)。要注意嬰幼兒不要用太冷的東西`洗臉洗手。

3、水溫過冷（低于20攝氏度）對(duì)皮膚有收斂作用，可鍛煉皮膚，使人興奮，但長期使用過冷水清潔皮膚會(huì)導(dǎo)致皮膚血管收縮，使皮膚蒼白、枯萎、皮脂腺、汗腺分泌減少、彈性喪失、早衰，不利于皮膚營養(yǎng)。

4、水溫過熱（超過38攝氏度）對(duì)皮膚有鎮(zhèn)痛作用，擴(kuò)張毛細(xì)血管，但經(jīng)常使用會(huì)使皮膚脫脂，血管壁活力減弱，導(dǎo)致皮膚毛孔擴(kuò)張，皮膚容易變得松弛、虛弱、皺紋。

5、適當(dāng)?shù)乃疁貞?yīng)在34攝氏度左右，略高于皮膚溫度，但低于體溫，用手嘗試，有溫暖的感覺，但不會(huì)感熱。這種溫水不僅能清潔皮膚，還能鎮(zhèn)靜皮膚，有利于皮膚休息，緩解疲勞，對(duì)皮膚無害。

用冷水洗臉有什么好處？

用冷水洗臉是個(gè)好習(xí)慣，尤其是在寒冷的冬天，它不僅是一種鍛煉，而且對(duì)健康非常有益。

根據(jù)實(shí)驗(yàn)觀察，一旦手和臉接觸冷水，增加產(chǎn)熱以適應(yīng)寒冷的外部環(huán)境，寒冷的感覺就會(huì)大大降低，如果持續(xù)，身體的耐寒性就會(huì)增加。

冷水洗臉的刺激性很強(qiáng)，也會(huì)收縮面部血管，尤其是鼻腔。然而，冷水刺激消失后，這些血管迅速擴(kuò)張。這種放松是一種很好的血管體操。它是血管彈性和鼻粘膜耐寒性的良好鍛煉，可以大大提高呼吸道和血管神經(jīng)抵抗疾病的能力。在寒冷的冬天，用冷水洗臉不僅可以鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志，提高抗寒能力，還可以預(yù)防感冒，還可以預(yù)防和控制神經(jīng)頭痛、神經(jīng)衰弱等疾病。

收縮面部和鼻腔內(nèi)的血管。冷水刺激消失后，這些血管會(huì)迅速產(chǎn)生反射性充血擴(kuò)張，被稱為良好的血管體操，促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善局部皮膚組織的營養(yǎng)，大大提高對(duì)寒冷的適應(yīng)性。這種血管體操還可以增強(qiáng)皮膚的彈性，增加皮膚的光澤和潤滑，減緩或消除面部皺紋。同時(shí)，冷水洗臉對(duì)大腦神經(jīng)有很強(qiáng)的興奮作用，可以使人頭腦更清醒，精神振奮，視力增強(qiáng)，對(duì)老年人更有益；它也有利于神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛和頭暈。

用冷水洗臉有很多好處：

冷水能突然收緊毛孔，改善面部血液循環(huán)。

2.能促進(jìn)皮膚組織的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，使皮膚富有彈性，減少或消除面部皺紋。

3.長時(shí)間用冷水洗臉也能鍛煉人的耐寒性，對(duì)預(yù)防感冒和鼻炎也有很好的效果。