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美容效果最好

什么樣的美容效果最好？歲月在你臉上留下的痕跡是飽經(jīng)風(fēng)霜的見(jiàn)證。許多護(hù)膚品可以改善我們的皮膚，食物是最天然的護(hù)膚品，但哪些食物能起到美容的作用呢？讓我們簡(jiǎn)要了解一下什么樣的美容效果最好。

吃什美容效果最好1

1、西蘭花

西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿卜素能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，保持皮膚彈性。

2、海帶

許多人是油性皮膚油分泌不平衡，過(guò)多會(huì)導(dǎo)致面部痤瘡，所以在日常生活中吃更多的食物來(lái)平衡油平衡。海帶是一種富含礦物質(zhì)的堿性食物，對(duì)控制油分泌有很好的效果。多吃海帶也可以降低血液中的pH值，從內(nèi)到外散發(fā)出良好的顏色。

3、黃瓜

天然美容產(chǎn)品。黃瓜富含.維生素E,能延年益壽，抗衰老；黃瓜酶，生物活性強(qiáng)。

4、胡蘿卜

保持皮膚濕潤(rùn)細(xì)嫩：大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常功能，減少皮膚皺紋，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚濕潤(rùn)細(xì)嫩。

5、西紅柿

對(duì)于熬夜的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期吃西紅柿不容易出現(xiàn)黑眼圈，炎熱的夏天多吃西紅柿，對(duì)防曬霜，保持皮膚光滑有很好的效果。

6、蜂蜜

保持皮膚紅潤(rùn)有光澤：蜂蜜被稱為自然界中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品，含有大量氨基酸、維生素和糖，容易被人體吸收，營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用可使皮膚紅潤(rùn)、嫩、有光澤。

7、獼猴桃

每公斤獼猴桃的平均維生素C含量高達(dá)95.7毫克，被稱為水果之王。維生素C和維生素E不僅能美化皮膚，而且具有抗氧化作用，有效美白皮膚，消除雀斑和痤瘡，同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

吃什么美容效果最好2

女性美容養(yǎng)顏吃什么:

1、豬蹄，豬蹄富含膠原蛋白。多吃豬蹄可以讓女人看起來(lái)更年輕。

2.新鮮水果，比如葡萄，葡萄有很好的抗衰老作用，堅(jiān)持吃可以讓皮膚更緊致。

3.新鮮蔬菜，比如西紅柿，西紅柿有很好的美容養(yǎng)顏效果，夏天多吃西紅柿也有防曬修復(fù)作用。

紅棗、堅(jiān)果等。每天吃3-4個(gè)紅棗可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。