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夏季護(hù)膚有哪些常識(shí)

　　夏季護(hù)膚有哪些常識(shí)，角質(zhì)的去除也是護(hù)膚工作中必不可少的一步，補(bǔ)水之后還需要我們鎖住這些水分，這樣美白的效果就不會(huì)大打折扣了，大部分護(hù)膚品的宗旨都在于讓你的肌膚更加干凈光滑，學(xué)會(huì)夏季護(hù)膚有哪些常識(shí)，快快get起來(lái)吧。

　　夏季護(hù)膚有哪些常識(shí)1

　　1、及時(shí)洗臉

　　夏季皮膚的皮脂分泌和汗液分泌量增加，如果不及時(shí)清除表面“垃圾”，就會(huì)堵塞毛孔，引起粉刺、暗瘡，每天洗臉2次，并可根據(jù)情況適當(dāng)增加磨砂膏的使用次數(shù)，至少做到一周對(duì)皮膚進(jìn)行一次大清掃，徹底去除老化的表皮細(xì)胞，讓新生的皮膚顯露在外。

　　2、不宜用冷水洗臉

　　由于夏季十分炎熱干燥，美眉們?cè)谙茨樀膯?wèn)題上就總是會(huì)選擇用涼水洗臉，用涼水洗臉總是很涼爽，也更舒服，然而，卻危機(jī)重重。

　　實(shí)際上，用冷水洗臉會(huì)嚴(yán)重刺激皮膚的毛孔的收縮，令臉上的污垢更多地滯留在毛孔之中，因此，久而久之，肌膚就更容易出現(xiàn)過(guò)敏或者是滋生痘痘痤瘡等問(wèn)題，小編建議美眉們一年四季都選擇用溫水洗臉，可以更好地保護(hù)皮膚免受損傷。

　　3、去角質(zhì)不可過(guò)于頻繁

　　夏季對(duì)于肌膚護(hù)理工作，去角質(zhì)可不能過(guò)于頻繁哦，實(shí)際上，夏季的肌膚相比冬季來(lái)說(shuō)，要脆弱得多，如果這時(shí)候頻繁去角質(zhì)，會(huì)令很多細(xì)菌和有害物質(zhì)侵襲皮膚深層，從而令肌膚變得更薄、更脆弱，也很容易引發(fā)皮膚感染，所以，在夏季美眉們?nèi)ソ琴|(zhì)的護(hù)膚工作要適當(dāng)，可以每個(gè)月進(jìn)行一次就好。

　　4、補(bǔ)充水分

　　夏季溫度高，皮膚水分極易蒸發(fā)，所以夏天的肌膚一般都缺水，為了保持皮膚的`滋潤(rùn)，要補(bǔ)充足夠的水分，在使用保濕類(lèi)的護(hù)膚品的同時(shí)，更要多喝水，這樣才能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。

　　5、注意防曬

　　防曬也是夏季里要特別注意的，畢竟我們的肌膚就是很脆弱的。炎炎夏日，烈日當(dāng)頭，來(lái)自陽(yáng)光中過(guò)多的紫外線，對(duì)皮膚也有很大的傷害。

　　紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細(xì)菌，但過(guò)強(qiáng)的紫外線?？梢云茐钠つw的細(xì)胞，引起皮膚淺表面的血管擴(kuò)張、充血，甚至細(xì)胞水腫、滲出，導(dǎo)致皮膚癌等皮膚疾患。

　　在夏季里，長(zhǎng)時(shí)間的紫外線照射，使皮膚本能的防御功能增強(qiáng)，大量的色素顆粒集中于表皮的基底細(xì)胞層，以抵抗紫外線的照射，這導(dǎo)致皮膚變得較黑，即所謂“曬黑了”。

　　6、夏季化妝宜清爽淡妝

　　出門(mén)在外，當(dāng)面部出汗較多時(shí)’可以用粉餅吸去汗水。在空調(diào)室內(nèi)應(yīng)少用粉質(zhì)化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸。

　　夏季護(hù)膚有哪些常識(shí)2

　　美白肌膚的食物

　　1、黃瓜

　　含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

　　2、白蘿卜

　　中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

　　3、甘薯

　　甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。

　　4、絲瓜

　　瓜能潤(rùn)滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。

　　5、胡蘿卜

　　胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚，使肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。

　　6、豆芽

　　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。