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說(shuō)起那些越老越有氣質(zhì)的女人，很多人會(huì)想到趙雅芝、林青霞這樣公認(rèn)的大美人。

其實(shí)娛樂(lè)圈里還有很多自然老去，越老越優(yōu)雅的演員。

比如84歲的吳彥姝，經(jīng)歷了歲月磨礪，散發(fā)出來(lái)的氣質(zhì)越來(lái)越從容、平和、優(yōu)雅。

歲月從不敗美人在她身上體現(xiàn)得淋漓盡致。

很多年輕姑娘看完吳彥姝奶奶，放下了年齡焦慮，覺(jué)得就這樣從容面對(duì)青春的流逝，不懼保留歲月的痕跡，優(yōu)雅老去，真的很美。

但說(shuō)句扎心的，不是每個(gè)人老了，都可以保持那種美。

畢竟我們對(duì)衰老的恐懼，除了本能，還有很多年老帶來(lái)的臃腫、佝僂、暮氣沉沉。

今天我們就探討一下：這種讓人向往的優(yōu)雅老去，和我們恐懼的衰老，有哪些不同？

一、身姿挺拔

很多人覺(jué)得吳彥姝奶奶到老也很好看，是因?yàn)槭?，身材管理很好?/p>

但有一些肥胖的老人，像最有魅力的美國(guó)奶奶貝蒂，是世界公認(rèn)的美人，但她并不瘦。

所以本質(zhì)的原因也不是瘦，是一股沒(méi)有被歲月壓垮的精神氣，你看她們都是非常挺拔的、有風(fēng)骨的。

二、臉不垮

吳彥姝奶奶雖然滿(mǎn)是皺紋，但是面部、身體的皮脂沒(méi)有大規(guī)模地垮下去，下頜線(xiàn)清晰，五官都在位，你可以清晰地看到蘋(píng)果肌還是在它該在的位置上。

垮掉的臉是什么樣的，底層肌肉都萎縮了，對(duì)皮脂沒(méi)有支撐，整體都向下滑，堆積在嘴角、脖子上。

三、衣著符合氣質(zhì)

吳彥姝奶奶的穿著符合自身的氣質(zhì)，高貴典雅，沒(méi)有因?yàn)榭謶炙ダ希┑煤芑ㄉ凇?/p>

也沒(méi)有因?yàn)楹ε律孽r度降低，穿得很鮮艷，反而是襯托了衰老，相當(dāng)于放棄了自己的優(yōu)勢(shì)。

四、生動(dòng)才迷人

和一些靠醫(yī)美保養(yǎng)，把面部填充一絲皺紋沒(méi)有的明星比起來(lái)，吳彥姝奶奶的面部更生動(dòng)、更有人的質(zhì)感，故事感和氛圍感都很強(qiáng)，是一種更有力量的精神審美。

而填充的沒(méi)有皺紋的那種塑料感，有一種對(duì)歲月無(wú)痕的執(zhí)著，也代表著一種不灑脫。

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)了這種不同，就知道什么是真正的“有效抗衰”，接下來(lái)就分享你幾個(gè)“長(zhǎng)線(xiàn)抗衰”的清單。

一、注意自己心性的修煉

不執(zhí)著于得不到的，更關(guān)注自己得到的。當(dāng)你心態(tài)好，精神也會(huì)放松很多，睡眠都自然也會(huì)好起來(lái)。

二、開(kāi)始注意飲食的均衡

降低了一些高油高鹽高糖的飲食，你的身體也會(huì)越來(lái)越輕松。

三、每天滾泡沫軸放松肌肉、練習(xí)身體靈活操，保持身體的柔韌

不要追求短時(shí)間內(nèi)改變什么，就這么簡(jiǎn)單的持續(xù)，會(huì)實(shí)現(xiàn)抗衰上巨大的復(fù)利。

四、日常注意自己的站、坐、走姿

保持挺拔、脊柱的舒展，更正確的發(fā)力，和自己的身體建立友好的關(guān)系，身體的信號(hào)會(huì)更強(qiáng)烈。

五、碎片時(shí)間練習(xí)面部肌肉

保持眼匝肌、眼球的活力，持續(xù)練習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的蘋(píng)果肌、下頜線(xiàn)越來(lái)越能打，比填充的價(jià)值大很多。

六、更關(guān)注個(gè)人的穿衣風(fēng)格

也愿意嘗試自己駕馭范圍內(nèi)的更多選擇。

你可以通過(guò)穿衣這件事去開(kāi)發(fā)自己，因?yàn)橐路侨俗钚〉奈h(huán)境，你穿什么特質(zhì)的衣服，自己的那一面更容易被釋放。

你會(huì)越來(lái)越感知到自己是多元的，人生并不是重復(fù)無(wú)聊的。

七、練習(xí)去接納自己

允許自己做不到、不知道、無(wú)能、不被愛(ài)。

放棄和別人的比較，關(guān)注自己的道路，不再聽(tīng)外界的聲音就質(zhì)疑自己，聽(tīng)別人厲害的能力，就產(chǎn)生自我羞愧等等，開(kāi)始真正的去關(guān)心自己。

以上的事說(shuō)起來(lái)大家可能都知道，但是真的變成清單，放在自己的意識(shí)里，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的狀態(tài)不一樣了，會(huì)產(chǎn)生一種生命原始的喜悅，而它能夠?qū)箷r(shí)間。

希望大家都能成為不敗歲月的美人。