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　　測(cè)量時(shí)，兩腿并攏直立，兩臂自然下垂，量尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌最凸處，圍繞臀部一圈重合查看尺數(shù)即可。女士和男士的臀部尺寸不一，所以最寬的地方可能在臀部骨頭上方，也可能在其下方。

　　女性身高臀圍指數(shù)明顯大于男性，這是因?yàn)榕酝螌挘皇峭温N。同身高，女性臀部更大、更寬。臀的形態(tài)向后傾，其上緣為髂嵴，下界為臀部溝，人體正立時(shí)，整個(gè)臀部呈方形，兩側(cè)臀窩顯著。

　　自己測(cè)量的話身體會(huì)處于緊繃狀態(tài)，數(shù)據(jù)會(huì)有不同程度的偏差，最好請(qǐng)別人協(xié)助測(cè)量。髖骨較寬的人群,應(yīng)將軟尺擺放在髖骨的突出點(diǎn)。

　　劇烈運(yùn)動(dòng)后不要測(cè)量臀圍，劇烈運(yùn)動(dòng)后身體肌肉會(huì)呈現(xiàn)不同程度的收縮狀態(tài)，這時(shí)測(cè)量的數(shù)據(jù)偏差較大。

　　臀圍：亞洲男性平均為88.82cm，亞洲女性平均為91.66cm;歐美男性平均為98.37cm，歐美女性平均為96.69cm。

　　身高臀圍指數(shù)=臀圍/身高×100：亞洲男性平均為52.07，亞洲女性平均為57.78;歐美男性平均為56.03，歐美女性平均為59.34。