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　　想要改善肌膚暗沉，一定要保持一個良好的作息習(xí)慣，早起早睡;生素C可以幫助分解皮膚里沉淀的色素，改善皮膚暗黃;做好防曬工作也能有效改善肌膚暗黃。

　　1、調(diào)整作息

　　現(xiàn)在許多年輕人都喜歡熬夜，喜歡晚睡晚起，這與我們身體的生物鐘顛倒過來了。晚上身體達(dá)不到休息，就會影響白天正常的新陳代謝和排毒，而這樣就會導(dǎo)致皮膚里的毒素越積越多，膚色也會變得越來越暗沉。所以想要改善肌膚暗沉，一定要保持一個良好的作息習(xí)慣，早起早睡，每天早晨一杯水也能幫助腸道通便。

　　2、補(bǔ)充維C

　　維生素C可以幫助分解皮膚里沉淀的色素，改善皮膚暗黃，讓皮膚看起來白里透亮。所以平時可以多吃一些富含維生素的新鮮瓜果蔬菜，比如橙子、胡蘿卜、番茄等等，也可以常備一瓶維C泡騰片，喝水的時候就放一粒進(jìn)去。

　　3、做好防曬

　　做好防曬工作也能有效改善肌膚暗黃，而且不僅是夏天要做，春天、秋天和冬天也要做，因?yàn)樽贤饩€一年四季都是存在的，它會損傷我們的肌膚，讓我們的皮膚變黃變黑長皺紋，所以無論何時都要做好防曬工作。