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　　皮膚按摩的方式：1、用兩手中指和無名指從前額中部眉心開始，分別向兩側(cè)太陽穴打圈按摩，并點(diǎn)壓太陽穴。2、兩手拇指按在太陽穴上，然后用食指第二節(jié)的內(nèi)側(cè)面推上下眼眶。3、十個手指逐個放在面部中央到耳朵前面的地方，然后沿著頭發(fā)路線逐步按摩。4、先放松臉部，然后用熱毛巾敷在脖子后面，讓淋巴通暢，然后將小湯匙放在熱水中加溫，再用小湯匙刮鼻子側(cè)面和鼻尖。5、兩手中指沿嘴唇邊畫圈，然后由中間向兩側(cè)嘴角輕抹。6、抬高下頜，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左按摩即可。

　　撫平額紋：先用兩手中指、無名指在前額向上向外畫圈，從前額中部眉心開始，分別畫至兩側(cè)太陽穴，然后用兩手食指點(diǎn)壓太陽穴，重復(fù)20次即可。

　　眼部護(hù)理：兩手拇指按于太陽穴上，用食指第二節(jié)的內(nèi)側(cè)面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢各一次，下眼眶從內(nèi)眼角到外眼角各一次。先上后下，一圈各兩次共做20次。

　　臉部：十個手指逐個放在面部的中央到耳朵前面的地方，然后沿著頭發(fā)的路線逐步進(jìn)行按摩，按摩時手指要有力，慢慢深入進(jìn)行，方向大致由面部向耳朵方向，反復(fù)多次即可。

　　收縮鼻尖毛孔：先讓臉部放松，然后用帶有熱氣的毛巾放在脖子后面，讓淋巴通暢，然后準(zhǔn)備兩把小湯匙，湯匙要放到水里加溫。用兩把小湯匙放在鼻子側(cè)面和鼻尖上輕輕刮，來回幾次即可。

　　唇部護(hù)理：兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動作，然后分別由中間向兩側(cè)嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下頜中部抹至嘴角，抹至下唇外側(cè)時，兩手指略向上方輕挑，重復(fù)20次即可。

　　頸部護(hù)理：抬高下頜，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左，重復(fù)20次即可。