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　　合理的飲食和營(yíng)養(yǎng)攝取、使用合理的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素、少燙發(fā)和染發(fā)、低溫使用吹風(fēng)機(jī)并定期修剪分叉發(fā)梢、用木梳或骨制梳頭。

　　護(hù)理方式一：合理飲食和營(yíng)養(yǎng)攝取

　　頭發(fā)干枯患者應(yīng)該注意合理的飲食、營(yíng)養(yǎng)攝取，常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品，少吃糖及脂肪類食物。

　　護(hù)理方式二：使用合理的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素

　　常清潔頭發(fā)，減少大氣污染對(duì)頭發(fā)的損害，不用堿性過強(qiáng)的洗發(fā)精，洗后使用合適的護(hù)發(fā)劑。

　　護(hù)理方式三：少燙發(fā)、染發(fā)

　　不過勤地燙發(fā)，一年最多2次，當(dāng)發(fā)質(zhì)狀況較差時(shí)，不能燙發(fā)、染發(fā)。

　　護(hù)理方式四：低溫使用吹風(fēng)機(jī)并定期修剪分叉發(fā)梢

　　洗頭后盡量不用電熱吹風(fēng)吹頭發(fā)，若使用，吹風(fēng)溫度要盡量低，吹的時(shí)間盡量短。每2個(gè)月修剪1次分叉的發(fā)梢，每天用梳子將頭發(fā)梳理整齊，使油脂均勻分布于整根頭發(fā)。

　　護(hù)理方式五：用木梳或骨制梳頭

　　不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對(duì)頭發(fā)的傷害。保持充足的睡眠，堅(jiān)持參加體育鍛煉。