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　　選擇含洋甘菊成分的潔面用品，只用補(bǔ)水面膜，多吃一些膠原蛋白含量高的食物。

　　一、選擇含洋甘菊成分的潔面用品

　　正確潔面是增厚角質(zhì)層的關(guān)鍵步驟，不要選擇含皂基和果酸的洗護(hù)產(chǎn)品，因?yàn)檫@類(lèi)產(chǎn)品會(huì)刺激到肌膚，導(dǎo)致角質(zhì)層變得更薄。你可以選擇一些含有洋甘菊成分的洗護(hù)產(chǎn)品，它可以防止肌膚過(guò)敏，舒緩臉部肌膚。

　　二、只用補(bǔ)水面膜

　　面膜的種類(lèi)有很多，美白、去皺、祛痘、補(bǔ)水等，各種功效的都有。如果想要增加角質(zhì)層的厚度，建議只用補(bǔ)水面膜，其余的功效面膜都會(huì)刺激到角質(zhì)層，導(dǎo)致角質(zhì)層越來(lái)越薄。

　　三、多吃一些膠原蛋白含量高的食物

　　當(dāng)肌膚角質(zhì)層變薄后，你可以經(jīng)常攝入一些含有膠原蛋白的食物，幫助增加角質(zhì)的厚度，比如魚(yú)肉、豬肉、牛奶等，都是富含豐富的膠原蛋白，常食就可以讓你恢復(fù)健康美肌。