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　　改善皮膚干燥癥需要選擇適合自己的護膚品、經(jīng)常喝水，多吃蔬菜水果、堅持做好防曬、通過食物補充水分，調(diào)整作息時間預(yù)防皮膚干燥。

　　選擇適合自己的護膚品

　　在秋冬季節(jié)，空氣容易干燥，皮膚的油脂和水分的減少。根據(jù)自己的皮膚性質(zhì)，選擇適合自己皮膚的洗面奶清除污垢，以保護皮膚的呼吸功能，也可按摩皮膚，以改善皮膚的血液循環(huán)，涂抹乳霜，以保持表皮細(xì)胞的水分。令肌膚白嫩細(xì)致，更加洋溢青春光彩。

　　經(jīng)常喝水，多吃蔬菜水果

　　水占人體中的65%左右，大量喝水能起到滋潤的作用，盡可能多吃蔬菜和水果，既補充維生素又補充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分。

　　堅持做好防曬

　　在每個季節(jié)都應(yīng)注意防曬。出門涂些有防曬指數(shù)的、有紫外線隔離劑的護膚品或帶把傘，對護膚很有益處，防止水分丟失，可以預(yù)防皮膚干燥。

　　預(yù)防皮膚干燥

　　通過食物來補充水分，經(jīng)常吃滋陰潤肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。盡量避免刺激性食物。合理的安排自己的作息時間，保持神志安寧，讓自己保持樂觀的情緒。