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　　運(yùn)動(dòng)前可以擦一些基礎(chǔ)補(bǔ)水的水乳，不過盡量不要涂抹功效性的護(hù)膚品，更不要持妝運(yùn)動(dòng)。

　　在運(yùn)動(dòng)過程中毛囊會(huì)不斷排出汗水和毒素，如果臉上有太多的負(fù)擔(dān)的話就會(huì)讓這些脂粉顆粒通過汗水偷偷溜進(jìn)毛孔里面從而造成細(xì)菌感染。所以在運(yùn)動(dòng)之前，擦一些基礎(chǔ)補(bǔ)水的水乳可以了，不必擦太多的護(hù)膚產(chǎn)品。

　　在運(yùn)動(dòng)之后人們往往都是滿頭大汗的，這時(shí)有很多人一回到家就用冷水去洗臉，既可以去汗又能降溫，何樂不為呢?其實(shí)這種方法是不可取、不對(duì)的。

　　因?yàn)閯傔\(yùn)動(dòng)完的臉上的毛孔還是張開的，毛孔里的臟東西還會(huì)跟著汗水一起排出來，即可以排毒又可排垢，對(duì)皮膚能夠起到一定的改善作用，這個(gè)時(shí)候一用冷水洗臉就會(huì)刺激毛孔緊縮。所以運(yùn)動(dòng)完不要急著洗臉，等到20~30分鐘時(shí)毛孔不再排汗了，再進(jìn)行清潔護(hù)膚效果更好。