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　　一般來(lái)說(shuō)在夏天頭發(fā)會(huì)出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，通常情況下可兩三天洗一次頭，盡量選用中性洗發(fā)劑或帶焗油精華素的營(yíng)養(yǎng)洗發(fā)劑;頭發(fā)出汗還伴隨著肢體沉重?zé)o力、胃脹不適欲嘔等癥狀，可能是脾胃有濕熱，在飲食上要注意以清淡為主;此外，還有可能是內(nèi)分泌失調(diào)的緣故，所以要多吃蔬菜水果，多喝一些清涼排理腸胃的中性茶，切忌暴飲暴食。

　　1、勤洗頭

　　到了夏季以后，氣溫逐漸攀升，稍微一動(dòng)就會(huì)出汗，讓人感到心煩意亂。其實(shí)一般健康的人，在運(yùn)動(dòng)或者遇到高溫時(shí)，都會(huì)增加汗腺的分泌，這是為了讓上升的體溫下降下來(lái)的生理作用。所以，一般來(lái)說(shuō)在夏天頭發(fā)會(huì)出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，通常情況下可兩三天洗一次頭，盡量選用中性洗發(fā)劑或帶焗油精華素的營(yíng)養(yǎng)洗發(fā)劑，既能清潔又能養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，使頭發(fā)光澤亮麗，容易梳理。

　　2、清淡飲食

　　如果頭發(fā)出汗很多，并且伴隨著肢體沉重?zé)o力、胃脹不適欲嘔、身體發(fā)熱、舌苔厚而黃膩的癥狀，很有可能是你的脾胃有濕熱。在飲食上要注意以清淡為主，多吃一些綠豆、黃瓜、苦瓜、西瓜、水蜜桃等新鮮瓜果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物和生冷的食物。

　　3、內(nèi)分泌調(diào)理

　　夏季頭發(fā)容易出汗，還有可能是內(nèi)分泌失調(diào)的緣故。所以要多吃蔬菜水果，多喝一些清涼排理腸胃的中性茶，比如清腸茶等等。切忌暴飲暴食，吃太多的食品，尤其是太多煎炸辛辣的食品，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響人的內(nèi)部器官的常理工作，影響人體的生長(zhǎng)及休息。