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　　像穿衣服的動(dòng)作一樣戴上背背佳，調(diào)整肩帶最舒服的狀態(tài)。固定好以后將背背佳穿戴好，并調(diào)節(jié)肩部的位置，扯住腹部的粘毛和粘口，將肩帶的粘毛固定在腹部的粘口處即可。

　　初期背背佳每天穿2小時(shí)就可以了，因?yàn)楫吘故怯幸欢ǖ氖`作用，長(zhǎng)時(shí)間穿不太好。如果因?yàn)槭巧习?，或者上學(xué)不方便脫掉，如果遇到這種情況可以穿夠2小時(shí)后，適當(dāng)松一下背背佳腰間的粘帶，達(dá)到舒服的狀態(tài)，這樣就可以了。

　　注意事項(xiàng)：佩戴背背佳后，應(yīng)該能感受到肩前區(qū)、脊椎區(qū)、腰腹區(qū)三個(gè)受力面的拉力和壓力，不宜太緊或太松，型號(hào)太小會(huì)感到不適，容易疲勞，太大會(huì)影響矯姿效果;此外，睡眠時(shí)間不宜佩戴使用。

　　背背佳是可以貼身穿的，不過(guò)還是建議隔件衣服穿，夏天挺熱的，但是背背佳是網(wǎng)孔面料，透氣性很好的。另外，每個(gè)人的膚質(zhì)不同，有些人可能對(duì)一些東西比較敏感，如果有過(guò)敏的現(xiàn)象，建議是穿在衣服外面的。