中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

　　選擇適合自己的洗發(fā)水;護發(fā)素不要接觸到頭皮;根據情況增加洗頭的次數;禁止用指甲抓;生活規(guī)律，飲食宜清淡。

　　第一，選擇適合自己的洗發(fā)水

　　油頭適合帶堿性的洗發(fā)水，這樣能夠中和頭皮分泌的油脂，能夠保證頭發(fā)保持清潔干凈的持久，能有效減少頭皮發(fā)癢的情況。而如果頭發(fā)粗糙的人群，就應該選擇能保證頭發(fā)柔順的洗發(fā)水和護發(fā)素，只有選擇適合自己的洗護用品才能防止頭皮發(fā)癢和頭屑多的問題。

　　第二，護發(fā)素不要接觸到頭皮

　　在清洗頭發(fā)的過程中護發(fā)素是不能完全接觸頭皮的，盡可能只接觸根部再往上一點的部分，在用水清理的時候，也要確保頭發(fā)上的泡沫完全清洗干凈，最好用清水多清洗幾次，然后用毛巾擦干，如果能夠盡力不使用吹風機就讓頭發(fā)自己晾干為好。

　　第三，根據情況增加洗頭的次數

　　根據不同的季節(jié)，頭發(fā)的清潔也會不同，一般在冬季，出現頭屑多的情況比較常見，所以即使在冬季也要保證勤洗頭，只有足夠的干凈才能避免各種問題的出現，所以其實按時的清理才能保證頭屑多和頭皮發(fā)癢得到有效控制。

　　第四，禁止用指甲抓

　　頭皮癢一定不要用指甲抓撓，雖然在指甲的抓撓下會有所好轉，但持續(xù)不了多久，而且會越來越嚴重。如果實在太癢，建議用指腹輕輕的揉搓即可，切記不要太用力，否則易使皮膚受傷。

　　第五，生活規(guī)律，飲食宜清淡

　　生活要有規(guī)律，避免急，氣，怒，惱，精神過度緊張，適當勞逸結合。平時多食豆制品及河產植物，如蓮蓬，蓮子，藕，菱角，芡實(雞頭米)等，烹制菜肴時，盡量不要加調料。