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　　皮膚要白潤(rùn)透，清潔請(qǐng)做好，不要過(guò)度清潔，也不要留有殘妝，喜歡化妝的一定要卸干凈。女性朋友間隔一兩個(gè)小時(shí)就必須要喝水，每一次喝水一杯左右。適當(dāng)午睡也是一個(gè)很不錯(cuò)的養(yǎng)顏方法。飲食上，加入一些美容養(yǎng)顏的食物就能擁有一個(gè)較好的皮膚。

　　因?yàn)镾OD是一種抗氧化劑，將其攝入體內(nèi)有助延緩衰老。其中常見(jiàn)的蔬果中，黃瓜、西紅柿、茄子、馬鈴薯、韭菜、芹菜等，SOD的含量有很多，平日里可以多吃一些。

　　很多人喜歡長(zhǎng)時(shí)間的泡澡，這樣會(huì)造成皮膚干燥，導(dǎo)致皮膚老化，滋生細(xì)紋。最佳的泡澡時(shí)間是10分鐘就可以了，而且就算是冬天，水溫也不要太高，維持在40攝氏度左右就合適了。

　　平時(shí)對(duì)于肌膚護(hù)理需要以適當(dāng)清潔為中心，不可以片面強(qiáng)調(diào)美白、祛斑、瘦臉等，讓皮膚時(shí)時(shí)確保水潤(rùn)狀態(tài)這才是最佳的護(hù)膚方式。假如要臉部去角質(zhì)，通常推薦15天一次就可以。

　　選用護(hù)膚品時(shí)一定要挑選相關(guān)衛(wèi)生監(jiān)督備案過(guò)的產(chǎn)品，盡量不要通過(guò)網(wǎng)絡(luò)渠道購(gòu)買(mǎi)不知名的護(hù)膚品，即使是網(wǎng)購(gòu)，也需要選擇官方旗艦店。