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楊桃含有大量豐富草酸、檸檬酸、蘋果酸，促進食物的消化。菠蘿含有的纖維素可以促進腸道蠕動，起到排便的作用?；瘕埞胸S富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，起到預防便秘作用。山楂所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。

一、楊桃

楊桃中含有大量豐富的草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。另外還含有大量糖類、維生素、有機酸，能增強人體抗病能力，利便止渴解酒毒作用。

二、菠蘿

菠蘿對于腸胃有很好的促消化作用，其中含有纖維素可以促進腸道蠕動，起到排便、預防便秘作用。另外還含有豐富的維生素，常吃能滋養(yǎng)肌膚，起到抗氧化和增強免疫力作用。

三、火龍果

火龍果性涼，含有豐富的膳食纖維，常吃能夠促進腸胃蠕動，排出人體腸道內(nèi)的物質(zhì)，從而起到預防便秘的功效。另外還含有豐富的維生素C、植物白蛋白，能起到美白皮膚、排毒的功效。

四、山楂

山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸，促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素。另外含有山萜類及黃銅類具有擴張血管及降壓作用，多種礦物質(zhì)如鈣、磷、鐵等，起到減肥，降低血脂的作用。