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1、雙方球員，每方11人，在約長110米寬50米的草場上進行比賽。賽場兩端給有一個門柱。得分方式分為三種，達陣：球到達底線外 6分；踢進：踢球進入門柱 1分；安全：視情況。

2、每一節(jié)15分鐘，每兩節(jié)一個半場，總共兩個半場四節(jié)。球員分為 進攻 防守 特勤。進攻組：前鋒負責保護，一般不持球。中鋒就負責把球遞給四分衛(wèi)。四分衛(wèi)負責進攻，通常分擲球和帶球前進，兩樣都擅長的被稱為雙料四分衛(wèi)。以前四分衛(wèi)更傾向于待在由前鋒為其搭建的保護區(qū)內，但現(xiàn)在的年輕四分衛(wèi)更喜歡自己沖鋒。

3、四分位一般是隊長，也是球隊的核心，今年率隊逆轉拿到冠軍的布雷迪就是四號位，也可能是史上最偉大的四號位。外界員負責接球，然后沖鋒，就是所謂的跑鋒?？傊褪浅送饨鐔T外，其他的人主要工作就是保護四分衛(wèi)。防守組：不是干掉四分衛(wèi)就是干掉外界員，這就是防守組的工作。特勤組：比較專業(yè)的球員，例如負責踢球入門。

4、進攻時，進攻方四次機會，4次累計前進夠10碼，即獲得另一次機會，反之則攻守互換。一般預感到無法推進10碼時，大多數會選擇棄踢，讓對方攻守互換后在比較遠的地方開始。