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1、新手開(kāi)始學(xué)打羽毛球時(shí)一定要有耐力和毅力，每周打球至少三次以上，五次最好，堅(jiān)持二三個(gè)月，你的球技會(huì)提高很快，就能很快融入到球友中去，這就是所說(shuō)的強(qiáng)化訓(xùn)練。千萬(wàn)不要三天打魚(yú)、二天曬網(wǎng)，否則，打上一年，球技提高不了多少，總是處在一個(gè)初學(xué)階段，也很難跟其他球友打到一塊。

2、對(duì)于打羽毛球的新手們來(lái)說(shuō)，一般有四種基本步法，那就是蹬跨步、疊步、交叉步和并步。尤其是并步和交叉步，在羽毛球中應(yīng)用都非常廣泛，他們都是能夠調(diào)整身體左右方向的步法，因?yàn)橛鹈驁?chǎng)地比乒乓球要大一些，因此運(yùn)動(dòng)員在打羽毛球時(shí)一定要靈活，爭(zhēng)取做到在短時(shí)間內(nèi)跑遍全場(chǎng)，當(dāng)然了，在做這些不好的時(shí)候，新手們一定要注意的是調(diào)整身體的平衡性，讓揮拍變得更加自然。

3、準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因?yàn)閾羟螯c(diǎn)靠后的話就只能打高球了。

4、殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因?yàn)橹挥邢确潘刹拍苡玫贸隽α繗⑶?，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來(lái)了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。殺球的瞬間靠的是手腕和手指的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場(chǎng)技術(shù)都注重的，和網(wǎng)球不一樣，絕對(duì)不要靠甩大臂來(lái)發(fā)力，否則球過(guò)去后既沒(méi)有速度又會(huì)使你受傷

5、起跳的時(shí)候大概在球開(kāi)始下落的時(shí)候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢(shì)，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉(zhuǎn)身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場(chǎng)地中心位置。才能打出精彩的扣殺球，必須要具備絕對(duì)的技術(shù)和彈跳。

6、在擊打高遠(yuǎn)球前，首先要側(cè)身，右腳在后，右腳作為支撐點(diǎn)。揮拍時(shí)要以肘為軸，大臂帶動(dòng)小臂后繞，主要靠小臂的揮動(dòng)速度和手腕、手指的力量擊球，當(dāng)然還有轉(zhuǎn)腰的力量。特別要注意側(cè)身，左腳在前，右腳在后，發(fā)力時(shí)要把重心放在右腳上。其實(shí)就是一個(gè)側(cè)身、扭腰、揮拍、掄臂(展臂)、閃腕的連續(xù)動(dòng)作。

7、羽毛球用眼睛盯緊對(duì)手，提高防守時(shí)的注意力。有些時(shí)候?qū)Ψ揭粋€(gè)發(fā)球，我們都束手無(wú)策，要就從頭到腳盯對(duì)手發(fā)球，盯他的發(fā)球動(dòng)作，發(fā)球習(xí)慣，球的飛行線路。習(xí)慣了接球就非常容易了。