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　　速食食品即可以快速食用的食品，常見的有方便面、快速米飯、冷凍餃子、罐頭食品、披薩餅、膨化食品等。隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏逐漸加快，使方便食品越來越保持良好的增長(zhǎng)勢(shì)頭。

　　但速食食品所含的油脂較多，長(zhǎng)期食用，會(huì)積存于血管或其他器官中，引起動(dòng)脈硬化，并引發(fā)多種疾病。經(jīng)常吃方便面會(huì)攝入過多的食鹽，易患高血壓，還會(huì)損害腎臟。由于速食食品要長(zhǎng)期貯存，會(huì)添加防氧化劑及其他化學(xué)藥品，食用后對(duì)人體有一定的壞處。所以，生活中要盡量少吃速食食品，保持合理健康飲食，還要注意食物的搭配和營(yíng)養(yǎng)的均衡。