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2023-01-30
拌包菜家常做法 給大家介紹一下
更新時(shí)間：2022-03-22 04:08:09作者：佚名
1、包菜：一個(gè)。紅油：適量。香油，精鹽，雞精，白糖，米醋。
2、做這道菜的材料。包菜撕成塊狀。撕好的白菜放到開(kāi)水中焯燙一下。
3、焯燙好的包菜放到冷水中去。過(guò)水后的包菜攥干水份。
4、加適量的精鹽。加入適量的白糖。加入適量的米醋。加入適量的紅油。加入適量的香油。
5、把所有的調(diào)料拌勻。做好的涼拌包菜。
6、包菜含豐富的維生素A，鈣和磷，能促進(jìn)骨質(zhì)的發(fā)育，防止骨質(zhì)疏松，非常有利于兒童生長(zhǎng)發(fā)育和老年人骨骼保健。而且包菜含有的氨基酸中的賴(lài)氨酸和色氨酸，對(duì)小兒的發(fā)育和預(yù)防老年性癡呆有良好的作用。
本文標(biāo)簽： 拌包菜家常做法
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