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桑葚又叫桑果，是很有營(yíng)養(yǎng)的水果之一，也是人們常食用的水果。新鮮桑葚不宜保存，于是人們會(huì)將桑葚曬干之后用來(lái)泡水喝。那么，如果用桑葚干來(lái)泡水的話，一次放幾粒比較合適呢？而且干桑葚泡水可以天天喝嗎？一起來(lái)看看吧！

桑葚干泡水一天需幾粒
一般來(lái)說(shuō)，大一點(diǎn)的桑葚干泡水一天二十五顆左右即可，而小一點(diǎn)的桑葚則需要五十顆。桑葚本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就很豐富，不僅有著很高的食用價(jià)值，還可以入藥。曬干后的桑葚還比較容易保存。

桑葚主要分為黃色、紅色、紫色、白色等幾種。黃桑葚曬干后呈深黃偏黑色，紫桑椹曬干后呈深紫黑色。除此之外，桑葚干也有等級(jí)之分，長(zhǎng)度1cm左右，部分在1.5cm以上的桑葚干是屬于比較優(yōu)質(zhì)的。

干桑葚泡水能天天喝嗎

干桑葚泡水有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如可以起到美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血清血、抗癌、抗衰老以及增強(qiáng)人體免疫力等作用。偶爾喝一次對(duì)身體有著很大的好處。

但需要注意的是，干桑葚泡水不能天天喝。這是因?yàn)樯］匚陡市院?，如果天天用桑葚干?lái)泡水的話，很容易對(duì)腸胃造成影響。長(zhǎng)期飲用就會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱。

因此，一周喝兩、三次干桑葚泡水最佳。這樣就不會(huì)使得桑葚傷害脾胃，還可以發(fā)揮出桑葚的美容養(yǎng)顏等作用。