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羊肉味甘、性溫，是日常生活中比較常見的肉類之一，同時(shí)它也屬于比較滋補(bǔ)的肉類。在寒冷的冬季，可以吃些羊肉來(lái)驅(qū)除寒氣、滋補(bǔ)養(yǎng)身。但是，羊肉不宜過(guò)多食用，否則就會(huì)導(dǎo)致上火。那么，吃羊肉上火了該怎么解決呢？一起來(lái)看看吧！

吃羊肉上火了怎么解決

羊肉是一種發(fā)物，如果吃多了肯定會(huì)導(dǎo)致上火，上火的主要癥狀有牙齦腫痛、口腔潰瘍、牙齦出血，嚴(yán)重情況下會(huì)引發(fā)便秘。

因此，冬天吃羊肉的時(shí)候一定要適量，并且在食用的同時(shí)，最好搭配可以清熱解毒的相宜的食物。如果不小心吃多了羊肉的話，可以通過(guò)以下方法來(lái)緩解。

方法一：控制熱量攝入

如果說(shuō)是因?yàn)槌匝蛉舛鴮?dǎo)致的上火的話，就最好不要再吃羊肉以及熱量比較高的食物。最好的事，辛辣、油膩、高熱量的食物都不要吃。

方法二：服用降火藥物

針對(duì)吃羊肉上火的這種情況，還可以口服梔子金花丸、黃連上清丸來(lái)調(diào)理。這樣就可以緩解上火帶來(lái)的不適。

方法三：喝茶

除此之外，在吃羊肉的時(shí)候也可以用菊花、金銀花、連翹來(lái)泡茶喝。這樣吃完羊肉之后就不容易上火。