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2023-01-30
中考排球墊球標準是什么，中考排球墊球練習方法
更新時間：2022-03-22 14:10:59作者：未知
這篇文章小編給大家整理了中考排球墊球標準及練習方法，希望對同學們通過體育考試有幫助。
中考排球墊球標準
注：關(guān)于中考排球墊球標準僅供參考。
中考排球墊球練習方法
1、墊擊固定球：兩人一組，一人持球固定在小腹前高度，另一人從準備姿勢開始，做墊擊動作，但不將球墊出，只體會擊球的動作。
2、墊擊拋來球：兩人一組一拋一墊。球要拋準，盡量固定拋球的高度、速度及落點，墊球人用原地正面墊球的動作將球墊回。
3、對墻自墊：一人一球?qū)ψ詨|。要求距離1.5米左右，認真體會用力順序，體會動作要領(lǐng)，注意擊球部位。
4、對墊：先練習原地對墊，再練習移動對墊，逐步提高練習的難度，但要求在上述練習中，都必須采用正面墊球。
中考排球
1、在堅實、平坦的場地或排球場上進行，測試區(qū)域為每人3米×3米，測試用球符合排球規(guī)則中規(guī)定的比賽用球。
2、考生在規(guī)定的測試區(qū)域內(nèi)原地將球拋起，個人連續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規(guī)定的高度，球落地即為測試結(jié)束，按次計數(shù)?？忌看螇|球應(yīng)達到的高度為2米。每名考生測試兩次，記錄其中成績最好的一次。
3、測試過程中如出現(xiàn)以下現(xiàn)象均只作為調(diào)整，不計次數(shù)：采用傳球等其它方式觸球、測試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足等。