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　　說(shuō)到去濕氣的好方法，不少人會(huì)說(shuō)吃紅豆薏米水是比較好的，確實(shí)這樣食物是能夠起到很好的祛濕效果的，但是不太適合胃寒的人喝這個(gè)，因此大家知道去濕氣最好的方法以及去濕氣最好的食物有哪些嗎，去濕氣吃什么最好，接下來(lái)大家就隨小編一起了解看看~

　　去濕氣最好的方法

　　說(shuō)到去濕氣，還得是食療，去除濕氣很徹底。在食療中首推的就是紅豆薏米粥，它是很多夏季祛濕必備的食物，可見(jiàn)它的祛濕效果是深得大家的信任的。但是，也有的人，在吃的時(shí)候，并沒(méi)有很好的去濕氣的效果，可能是你吃錯(cuò)了。煮紅豆薏米粥有很多的講究，你都做對(duì)了嗎？

　　紅豆薏米粥的“紅豆”要注意，并不是大家熟知的紅豆，而是赤小豆。它是細(xì)長(zhǎng)形的紅色的豆子，和紅豆還是有區(qū)別的。赤小豆具有很好的祛濕效果，而紅豆祛濕的效果并不沒(méi)有那么好，選食材要注意了。

　　紅豆薏米粥的“薏米”就是大家熟知的薏米，但是在煮粥之前，薏米需要進(jìn)行炒制，去除薏米的寒性，才能保證發(fā)揮薏米最大的去濕氣效果。把鍋燒熱，倒入薏米，小火不斷的翻炒半個(gè)小時(shí)即可。

　　加點(diǎn)芡實(shí)能夠很好的健脾養(yǎng)胃，是不錯(cuò)的加料選擇。一定不要加入大米，會(huì)失去去濕氣的效果。接下來(lái)，芡實(shí)和赤小豆浸泡8小時(shí)，三種食材加入鍋中煮粥，約兩小時(shí)。這樣才是真正的紅豆薏米粥，你做對(duì)了嗎？

　　大家在煮紅豆薏米粥，注意這些細(xì)節(jié)了嗎？沒(méi)注意，難怪你濕氣越來(lái)越重。正確的煮紅豆薏米粥，在吃了之后，才會(huì)有效去除濕氣。薏米和赤小豆都是很厲害的去濕氣的食材，堅(jiān)持吃，濕氣去的一干二凈。