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1、別受涼，別勞累，別用力彎腰，別搬重物，可以佩戴腰圍，避免腰部劇烈運(yùn)動。

如果，腰椎滑脫二度以上，伴有神經(jīng)癥狀，建議手術(shù)治療。

2、一先保守治療，保守治療包括：a腰部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸；b平臥硬板并注意保暖；c如果疼痛嚴(yán)重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好。二如治療效果不佳時，可以采取微創(chuàng)手術(shù)治療或者是常規(guī)手術(shù)。三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力。