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據(jù)說(shuō)三伏泡腳的人身體都不會(huì)太差，古語(yǔ)云“春天泡腳，升陽(yáng)固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。”這段話足以見(jiàn)得夏天泡腳的好處，今天小編就給大家詳細(xì)說(shuō)說(shuō)夏天泡腳的功效與作用！

　　夏天泡腳的功效與作用

　　每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解，這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。

　　對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。

　　如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。

　　并且，經(jīng)常堅(jiān)持熱水泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣，風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤(pán)突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。

　　泡腳最佳時(shí)間：晚上九點(diǎn)

　　泡腳四禁忌

　　1.忌剛吃完飯或者空腹泡腳

　　2.忌水溫過(guò)高應(yīng)40-50度為宜

　　3.忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)20-30min最好微微出汗即可

　　4.忌皮膚有傷口、有潰瘍不宜泡腳以免引發(fā)感染

　　年齡過(guò)大者不宜泡腳！特別是血壓高、體質(zhì)虛的人！中醫(yī)有句話叫做虛不受補(bǔ)，這種病人最好不要泡腳，孕婦以及有出血癥狀的人也不可泡腳。

　　泡腳注意事項(xiàng)

　　上半身不出汗，下身出汗為【腎寒】。這多是由于腎寒引起的腎寒屬于中醫(yī)陰陽(yáng)失調(diào)的表現(xiàn)。建議多吃核桃、芝麻等食物，加強(qiáng)體育鍛煉，戒煙戒酒，調(diào)整心態(tài)。

　　如果是女性多是由于體虛冷陰，中醫(yī)建議可通過(guò)補(bǔ)氣血來(lái)調(diào)理也可長(zhǎng)期堅(jiān)持泡腳，打通經(jīng)絡(luò)和汗腺。

　　上身發(fā)熱，下半身不出汗為【氣虛】。氣虛一般表現(xiàn)為氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感！如果不太嚴(yán)重可通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，多喝大豆排骨湯還有吃紅棗雞肉山藥都是可以的。