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青橘子具有很高的營養(yǎng)價值，其飽含大量的維生素、蛋白質(zhì)、鈣等物質(zhì)，適當(dāng)?shù)氖秤茫幸嫔眢w健康。青橘子可通絡(luò)活血，潤肺化痰，加速人體消化吸收，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防各種老年疾病。切記吃了青橘子前后的一個小時建議不要喝牛奶，會影響消化吸收。

青橘子的功效

1、通絡(luò)活血

青橘子是一種疏通經(jīng)絡(luò)的水果，其含有大量的維生素C，此類維生素可以抑制病菌，凈化血液，軟化血管。經(jīng)常食用，可以清理人體血管中的垃圾，對于人體經(jīng)脈中的毒素達(dá)到排出的效果。建議有經(jīng)絡(luò)不通癥狀的人群多食用青橘子，癥狀能有效的得到緩解。

2、潤肺化痰

青橘子味道偏酸，但是屬于溫和性食物，有潤肺化痰的作用。青橘子中含有多種營養(yǎng)元素，能夠有效的促進(jìn)人體呼吸道的黏膜分泌液的增加，起到緩解支氣管痙攣的作用。在咳嗽的時候，可以適當(dāng)?shù)某孕┣嚅僮觼砭徑猓ㄗh用橘子皮泡水喝，效果顯著。

青橘子的作用

1、促進(jìn)消化

青橘子中的蛋白質(zhì)、鈣、磷等恰好是人體新陳代謝所需的必要成分。吃青橘子能夠促進(jìn)消化，起到加快人體新陳代謝的作用。不建議青橘子與牛奶同時食用，會影響消化吸收。

2、預(yù)防老年病

青橘子營養(yǎng)豐富，含有大量的糖分和酸性成分，經(jīng)常食用可以有效的預(yù)防老年人的心腦血管疾病。可以將青橘子榨成果汁讓中老年人飲用，榨成果汁身體更容易吸收，對于預(yù)防老年病的作用最為出色。