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重陽(yáng)節(jié)可以吃很多食物，比如螃蟹，重陽(yáng)時(shí)節(jié)的螃蟹肉質(zhì)鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，還能補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸;重陽(yáng)節(jié)有品嘗九品羹的習(xí)俗，有九九還陽(yáng)之意，九品羹能滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)肺生津;重陽(yáng)糕是重陽(yáng)節(jié)代表食物之一，口感豐富。

1、螃蟹

重陽(yáng)節(jié)是吃螃蟹的好時(shí)機(jī)，此時(shí)的螃蟹肉質(zhì)鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)成分高，因此重陽(yáng)節(jié)吃螃蟹喝酒成了流傳下來(lái)的習(xí)俗。吃螃蟹不僅能補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，并且蟹肉中的氨基酸能幫助人體合成營(yíng)養(yǎng)成分，不過(guò)一天食用1～2只螃蟹即可，以免引起腸胃刺激。

2、九品羹

重陽(yáng)節(jié)有品嘗九品羹的習(xí)俗，九品羹主要是由銀耳、糯米、紅棗、冰糖、山藥等食材熬制而成的，重陽(yáng)時(shí)節(jié)食用九品羹可以滋陰補(bǔ)腎，還能潤(rùn)肺生津，對(duì)身體有好處。其中九品羹中的“九”又意為九九還陽(yáng)之意，因此代表重陽(yáng)節(jié)的傳統(tǒng)食物。

3、重陽(yáng)糕

重陽(yáng)糕又名花糕、菊花糕，具有豐富的餡料和口感，是重陽(yáng)節(jié)代表食物之一。制作重陽(yáng)糕的時(shí)候，要把糕堆起來(lái)，具有登高(糕)的意思。食用重陽(yáng)糕的時(shí)候還要默念祈愿，有些重陽(yáng)糕上面還要做成兩只小羊，具有重羊(陽(yáng))的意義。