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燒麥的熱量是多少

大約每100克的燒麥中含有220大卡左右的熱量。

燒麥?zhǔn)巧钪谐Ｒ姷拿媸持?，主要是由面粉、糯米、黑米等食材制成的，種類比較多，既可以用來當(dāng)做主食，也可以用來當(dāng)做小吃食用，一般大約每100克的燒麥中含有220大卡左右的熱量，相對于生活中很多食物來說，它的熱量算比較高的了。

燒麥蒸多長時間能熟

一般素餡和熟肉餡的燒麥水開后蒸8-10分鐘，生肉餡的燒麥在水開后蒸15分鐘左右。

燒麥個頭并沒有很大，所以素餡的燒麥比較容易熱透，而肉餡的燒麥相比素餡的燒麥要蒸久一些，這樣能夠確保里面的肉蒸熟了。一般建議素餡和熟肉餡的燒麥水開后蒸8-10分鐘，生肉餡的燒麥在水開后蒸15分鐘左右。

燒麥的做法

1首先根據(jù)個人口味準(zhǔn)備所需的食材，將面粉加水揉搓至絮狀后繼續(xù)加熱水揉拌至團(tuán)狀且表面光滑，蓋上保鮮膜進(jìn)行醒面?zhèn)溆谩?/p>

2將木耳香菇蔥胡蘿卜等食材切碎加入料酒醬油鹽等進(jìn)行調(diào)味。

3將醒好的面團(tuán)進(jìn)行揉搓后，掰成小團(tuán)，用搟面杖搟至餃子皮狀后加餡，捏成石榴造型，不封口。

4最后放入蒸籠蒸熟即可。