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山竹不宜多吃，否則會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起便秘等情況，每日不宜超過(guò)3個(gè)，山竹屬寒性食物，體寒者不宜多吃，另外也不宜與苦瓜、西瓜等寒性食物一起食用，山竹含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。

1、不宜多吃

山竹不宜多吃，它含有豐富的纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，造成腸胃負(fù)擔(dān)，引起便秘等情況，因此每日最多食用3個(gè)，對(duì)于身體無(wú)害，同時(shí)還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，提高免疫力。

2、體寒不宜多吃

山竹屬于寒性水果，有去除燥熱的作用，但體寒者不宜多吃，否則會(huì)引起腹瀉等情況，對(duì)于人體造成不利的影響，每日食用一個(gè)最為適宜。

3、不宜與寒性食物同吃

山竹因?qū)俸砸虼瞬灰撕允澄镆黄鹗秤?，例如西瓜、白菜、啤酒、芥菜、苦瓜、冬瓜等都屬于寒性食物，吃山竹時(shí)需避免與這些食物同吃。

4、糖尿病患者不宜食用

山竹的含糖量較高，糖尿病患者不宜食用，否則會(huì)使體內(nèi)是血糖升高，影響身體健康，另外過(guò)多的糖量也是引起肥胖的重要因素之一，因此肥胖患者應(yīng)少吃山竹為宜。