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1、這是正?，F(xiàn)象，青春期新陳代謝快，掉頭發(fā)很正常。

2、你可以試試以下方法：

洗發(fā)前用梳子梳順，這樣可以減少洗頭發(fā)事的脫發(fā)量。洗發(fā)的同時(shí)需輕輕揉搓邊按摩，能促進(jìn)血液循環(huán)。 洗頭時(shí)選擇用溫水，不宜用過涼或過熱的水。洗發(fā)后要及時(shí)擦干，用毛巾將頭發(fā)包起來吸去大部分水分，再用另一條毛巾輕輕擦拭頭發(fā)。梳好理順，自然晾干。如果是女孩就要慎用吹風(fēng)機(jī)，因?yàn)榇碉L(fēng)機(jī)的高溫容易使干燥而損傷發(fā)質(zhì)。

選擇營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，營(yíng)養(yǎng)的缺乏或不平衡以及維生素、礦物質(zhì)的缺少都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成不同程度的損害。 如果蛋白質(zhì)缺乏就可能使頭發(fā)生長(zhǎng)停頓下來，從而導(dǎo)致頭發(fā)未等成熟就過早的脫落，而含碘的海菜類及碘鹽、富含維生素和鋅的食物如綠色蔬菜、南瓜、豆類花生、肝臟、蛋黃等也不可缺少，他們都能給頭發(fā)提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。 另外過量的、過分精制的碳水化合物都可能消掉有美發(fā)作用的B族維生素，所以女孩子最好多吃粗糧。