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2023-01-30
蝦的熱量 蝦的熱量是多少
更新時間：2022-03-10 20:36:32作者：佚名
每100克的蝦所含的熱量為81大卡，其中每100克海蝦所含的熱量為79大卡，每100克對蝦所含的熱量為93大卡。每種蝦的種類不一樣，熱量也是不一樣的。
蝦的熱量
每100克的蝦中含有的熱量為81大卡，對蝦每100克可食用部分的熱量為93大卡，每100克海蝦可食用部分的熱量約為79大卡。平均算下來，每100克蝦子中所含的熱量為81克，屬于低熱量食物。蝦屬于高蛋白食物，所含的質量幾乎可以忽略不計，所以很多減肥人士都會用蝦當做食物。
什么人不能吃蝦
1、高膽固醇人群不宜吃蝦。因為蝦肉中的膽固醇含量較高，高膽固醇的人群吃了之后對身體不好。
2、甲狀腺機能亢進者應少吃海鮮，因為蝦中含有大量的碘，患者食用過多之后會加重病情。
3、痛風患者不宜吃蝦，因為蝦所含的嘌呤過高，吃了之后會在關節(jié)內沉積尿酸結晶加重病情。
4、孕婦和哺乳期的女性不宜過多食用，因為我國的海產品污染十分嚴重，含汞量超標，吃了之后會影響胎兒和嬰兒的大腦和神經發(fā)育。
蝦不宜和什么一起吃
1、不宜和黃豆一起吃，黃豆中含有豐富的蛋白質，和蝦一起吃會導致消化不良。
2、不宜和豬肉、雞肉一起吃，否則會產生肝腎衰竭。
3、不宜和南瓜一起吃，否則會引起痢疾等疾病。
4、不能和維生素C一起吃，容易出現出現維生素C過量中毒現象。