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現(xiàn)在大多數(shù)人手機(jī)都會貼屏幕貼膜，但有傳言說這樣會對眼睛不好，目前市面上的主流屏幕基本是兩種，LCD與OLED，那么，給手機(jī)屏幕貼膜對眼睛不好嗎？什么手機(jī)屏幕不對眼睛傷害小？

給手機(jī)屏幕貼膜對眼睛不好嗎

準(zhǔn)確的說法應(yīng)該是「磨損模糊的手機(jī)膜容易傷眼睛」。

一般情況下，手機(jī)膜的硬度不會比手機(jī)的玻璃屏幕大。鑰匙、指甲等，都有可能把手機(jī)膜給劃傷，而不會損傷玻璃屏。

使用一段時間后，手機(jī)膜的表面很容易「傷痕累累」。

此時透過貼膜再看手機(jī)，圖像就有可能沒那么清晰了，而這時就容易引起視疲勞。

當(dāng)然，引起視疲勞最關(guān)鍵的還是使用手機(jī)的頻率和時間。

還是建議少玩手機(jī)，尤其是走路的時候，不但傷眼，還有可能發(fā)生意外。

什么手機(jī)屏幕不對眼睛傷害小

目前主流的手機(jī)屏幕也就基本兩種：LCD(液晶顯示器)與OLED(有機(jī)發(fā)光二極管)，兩者最大的區(qū)別就是LCD在顯示時需要背光的支持，OLED無需背光支持。

簡單來說，LCD屏閃會比OLED低，所以LCD會更護(hù)眼一些

除了屏幕，平時的習(xí)慣才是更重要的，可以改善以下方面：

1、設(shè)置護(hù)眼模式，減少藍(lán)光(手機(jī)沒有護(hù)眼模式，可以下載個護(hù)眼APP)

2、手機(jī)亮度適宜(我們有個誤區(qū)，總覺得手機(jī)調(diào)得太亮?xí)劬Γ谑前咽謾C(jī)調(diào)得較暗，殊不知，調(diào)得暗更傷眼睛，因為你一直活在誤區(qū)里，傷害了眼睛卻還認(rèn)為對眼睛好，想想都很可怕，亮度調(diào)到你眼睛看著屏幕不會感覺吃力就是合適的)

3、養(yǎng)成常眨眼，多休息的好習(xí)慣，少看手機(jī)才是王道啊

怎么玩手機(jī)減少對眼睛的傷害

1、注意休息時間。避免用眼過度的好方法肯定離不開充足的休息，用手機(jī)30、40分鐘后閉目養(yǎng)神、極目遠(yuǎn)眺都是不錯的休息方式。

2、在家里找個適合遠(yuǎn)眺的地方。戶外活動是控制近視、預(yù)防眼病的重要方法，但現(xiàn)在特殊時期，不宜出門，這時我們可以到家里的陽臺上或者向陽的窗戶邊上進(jìn)行“簡配版”的戶外活動，增加遠(yuǎn)眺時間，避免視線長時間落在較近的地方。

3、將電子屏換成紙質(zhì)書。電子屏屏幕較亮，且產(chǎn)生一定閃爍，視覺刺激更高，給眼睛帶來更大的用眼負(fù)擔(dān)，不妨選擇閱讀一兩本紙質(zhì)書來消磨時間，對眼睛的刺激更小。

4、屏幕亮度適當(dāng)調(diào)低。許多朋友為了追劇時看清楚愛豆，吃雞時及時發(fā)現(xiàn)敵人，把亮度調(diào)得很高，極大地刺激眼睛，還是建議屏幕亮度適當(dāng)調(diào)低，與環(huán)境亮度相匹配。