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1、木瓜，木瓜是有非常不錯的美容作用的，另外還具有減肥的效果，由于木瓜中含有非常珍貴的木瓜素，可以分解蛋白質(zhì)，幫助人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)，另外木瓜還可以幫助新媽媽下奶。

2、桃子，如果是在夏季吃點桃子也是很有好處的，可以保護(hù)肺部，還能夠起到潤腸通便的作用，為人體補充維生素滋養(yǎng)身體，一些朋友們在坐月子頭一個月可以適量的吃點桃子。

3、荔枝，荔枝味道鮮美，另外荔枝性質(zhì)偏熱，可以加強血液循環(huán)，產(chǎn)后體虛的女性朋友們不妨少量的吃點荔枝，但是一次性不要吃得太多，否則會上火。

4、櫻桃，櫻桃是特別適合于產(chǎn)后虛弱的女性朋友們使用的，可以改善腰背酸痛，四肢無力等現(xiàn)象，另外櫻桃還可以起到補氣養(yǎng)血的作用，有助于女性盡快的恢復(fù)。

5、香蕉，香蕉中含有纖維素，可以起到排毒通便的作用，由于新媽媽在生產(chǎn)后是需要臥床休息一段時間，腸胃功能較差，特別容易形成便秘，所以要適當(dāng)?shù)某渣c香蕉 。

6、菠蘿，菠蘿本身就是具有生津止渴的作用，另外還可以起到利尿止血促消化的效果，要與菠蘿中含有大量的b族維生素，可以消除疲勞，促進(jìn)食欲，特別有利于產(chǎn)婦盡快的恢復(fù)。