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1、控制飲食均衡搭配營(yíng)養(yǎng)，以素食為主，減少脂肪的攝入。多吃一些蛋白質(zhì)含量較高的食物，多食用碳水化合物。禁止孩子食用洋快餐，多吃水果。當(dāng)孩子對(duì)這種控制飲食的方法抵觸時(shí)，家長(zhǎng)一定要堅(jiān)持。

2、加強(qiáng)鍛煉運(yùn)動(dòng)減肥是最好的減肥方法，而且兒童正處于成長(zhǎng)發(fā)育的最佳時(shí)間，多鍛煉對(duì)于孩子的骨骼、肌肉發(fā)育也有諸多好處。家長(zhǎng)可以為孩子制定科學(xué)的減肥計(jì)劃表，并陪孩子一起鍛煉哦。

3、科學(xué)減肥減肥是一件要遵照科學(xué)方法的事情，尤其是對(duì)于兒童減肥更是要慎重，不要輕易聽信一些醫(yī)療機(jī)構(gòu)的宣傳，采用什么醫(yī)療減肥的方法，這樣會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生未知的副作用。