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1、用好的調(diào)整型內(nèi)衣。用正確方法佩帶，即俯身45度帶上文胸，背扣扣好后把胸周?chē)娜舛紨n到罩杯里，用攏胸效果好的文胸，而且要買(mǎi)合適的罩杯，不要讓胸外溢。每天佩帶至少6個(gè)小時(shí)。每隔半個(gè)小時(shí)去衛(wèi)生間調(diào)整一下，始終保持乳房處在正確位置。

肉是有記憶性，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持佩帶，胸部就會(huì)記得它應(yīng)該在的位置另外切記千萬(wàn)不要買(mǎi)小罩杯，要給胸部舒服的空間及保護(hù)。

2、運(yùn)動(dòng)可以增加胸部肌肉的活動(dòng)，加速乳房血液循環(huán),刺激卵細(xì)胞的促乳素，其次配合在胸部穴位按摩,如期門(mén)穴、天池穴、膻中穴可以收緊、重塑胸部、改善乳房的松馳外擴(kuò)現(xiàn)象。

3、挺胸著裝：如果你的胸部不是格外飽滿：穿胸前有抓褶或綁帶的設(shè)計(jì)會(huì)讓胸部看起來(lái)比較大。選擇有紋路的布料或橫線條上衣，讓上圍看起來(lái)豐腴些。

選擇較寬版的連身長(zhǎng)裙，里頭搭配襯衫或針織衫可加強(qiáng)豐胸視覺(jué)。二件式和多層次的穿法可造成視覺(jué)上的錯(cuò)覺(jué)，制造出飽滿的效果。

泳裝的款式不妨選擇胸線有折邊或縐褶，有閃亮效果的布料也能讓胸部更飽滿。