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　　通常情況下成年人跳繩1000下大概能消耗掉105卡路里，而跳繩就相當(dāng)于慢跑一樣，能有效的消耗掉全身多余的脂肪和熱量，同時(shí)還能讓呼吸系統(tǒng)、心血管功能等得到有效的鍛煉，還能讓身形變得更好。

　　跳繩1000下能消耗多少卡路里

　　跳繩是一項(xiàng)比較健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通常情況下對(duì)于一個(gè)成年人來(lái)說(shuō)的話，跳繩1000下大概能消耗掉人體內(nèi)的105卡路里，它的效果就相當(dāng)于在慢跑一樣，不但可以幫助瘦身塑形，還能幫助肌肉更加的均勻有力。

　　那跳繩2000下能消耗多少熱量。跳繩2000下大概能消耗210卡路里。一分鐘跳繩200下，每小時(shí)可以消耗1300卡路里的熱能，即每分鐘21卡路里。2000下大約需要10分鐘，因此，跳繩2000下大概能消耗210卡路里。以上是純公式計(jì)算，具體還是要看你跳多塊體重多大，100-130下/分鐘的話，15-20分完成，大約200-300卡。