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　　降血壓的食物：芹菜、茼蒿、莧菜、油菜、韭菜、黃花菜、菠菜、西紅柿、山楂、檸檬、柿子、香蕉、蘋(píng)果、紅棗、核桃、菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、玉米、養(yǎng)麥、紫菜、海蜇皮、海參、淡菜、海藻、牡蠣、鮑魚(yú)、蝦皮、銀魚(yú)、鯉魚(yú)、菱白、白蘿卜、胡蘿卜、荸薺。

　　降血壓的食物

　　高血壓指的就是體循環(huán)動(dòng)脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)增高為主要特征(收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱)，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見(jiàn)的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。

　　現(xiàn)在高血壓患者幾乎存在于每個(gè)人周?chē)鴮?duì)于高血壓的防治，需要從生活中注意起來(lái)，首先做好飲食控制，多吃一些可以幫助降血壓的食物，同時(shí)也要養(yǎng)成一些降血壓的好習(xí)慣。當(dāng)然除了以上介紹的食物可以降血壓外，大家還可吃牛奶(脫脂)、豬膽、蜂蜜、食醋、豆腐及豆制品等。