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1、寧心安神：

百合的功效與作用就能夠安定情緒，百合是微寒性的食物，能夠清心除煩，當(dāng)出現(xiàn)熱病后余熱未消，或者是精神恍惚，失眠多夢(mèng)，心情不好，喜怒無(wú)常等癥狀都可以使用百合來(lái)進(jìn)行改善。

2、美容養(yǎng)顏：

百合的功效與作用還能夠達(dá)到護(hù)理皮膚的效果，百合里面含有非常豐富的黏液質(zhì)和維生素，對(duì)于皮膚細(xì)胞的新陳代謝有著很好的作用，經(jīng)常吃百合可以起到美容養(yǎng)顏的效果。

3、防癌抗癌：

百合里面含有多種生物堿，對(duì)白細(xì)胞減少癥有預(yù)防作用，能夠提高血細(xì)胞對(duì)化療以及放療治療后細(xì)胞減少癥也有著改善作用，百合在身體里面還能夠促進(jìn)和增強(qiáng)單核細(xì)胞系統(tǒng)的功能，提高身體體液免疫能力，所以百合對(duì)各種癌癥都有著很好的預(yù)防和治療效果。

4、補(bǔ)中益氣：

有一些人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有食欲，口干舌燥，呼吸微弱的情況，精神狀態(tài)也非常不好，這就是因?yàn)橹袣獠蛔闼鸬?，如果能夠適當(dāng)吃一些百合，那么就能夠很好的緩解以上癥狀。

5、潤(rùn)腸通便：

百合的特點(diǎn)就是柔嫩細(xì)滑，可以達(dá)到很好的通便效果，有便秘問(wèn)題的人，經(jīng)常吃一些百合就能夠起到很好的治療效果，這種效果是非常明顯的。

6、補(bǔ)陰退熱：

有一些女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)低燒，這是典型的陰虛現(xiàn)象，百合就能夠達(dá)到補(bǔ)陰和消除炎癥的效果，多吃百合還能夠有效的消除這種癥狀。