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1、用重心控制球，不是單純靠手臂利用腿，腰等身體部位等動(dòng)作集中發(fā)力擊球。身體重心控制球要有用身體重心拉球，打球并送出的感覺(jué)。

2、采用主動(dòng)迎球的手法。身體要迎前，步法要迎前，手法也要迎前。

3、橫板站位離臺(tái)過(guò)近影響了正反手的轉(zhuǎn)換。站位遠(yuǎn)了，反手是打好橫板的關(guān)鍵，注意肘的控制相當(dāng)重要。

4、練基本功球時(shí)要有節(jié)奏去接對(duì)方過(guò)來(lái)的球，回?fù)魰r(shí)要有基本相同的速度回?fù)簟?/p>

5、身體重心要低，打球才穩(wěn)，反手位側(cè)身時(shí)，身體更要低。

6、擊球時(shí)必須放松，手臂放松，用腰轉(zhuǎn)動(dòng)打球的感覺(jué)，要主動(dòng)去擊打球，不要被動(dòng)的讓球來(lái)頂球板。