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1、每天吃黑芝麻核桃可促進(jìn)腦部的發(fā)育，核桃中含有豐富的磷脂，是人們腦部的發(fā)育的最主要的物質(zhì)，當(dāng)人體在充分吸收完磷脂后，智力的發(fā)育也會(huì)得到發(fā)展，記憶力和反應(yīng)力都會(huì)得到相應(yīng)的提升。

2、每天吃黑芝麻核桃可預(yù)防心血管疾病，核桃中含有不飽和脂肪酸，可以有效地降低人體內(nèi)的膽固醇含量，而黑芝麻則可以達(dá)到清除血管中的垃圾的作用，患有冠心病等心血管疾病的人人群，多食可起到改善和預(yù)防的作用。

3、每天吃黑芝麻核桃可補(bǔ)肝明目，幫助排便，黑豆中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有效的解決由便秘帶來(lái)的煩惱，常吃黑豆不僅可以保護(hù)我們的腸胃還可以保護(hù)我們的眼睛。

4、每天吃黑芝麻核桃可美容益壽，核桃有著“長(zhǎng)壽之果”的美稱，平時(shí)多食用可保護(hù)我們的肝臟等器官，其中含有的維生素e可以提高人體的抗氧化能力，而黑豆中存在的天然花青素也可以起到延緩衰老，延年益壽的功效。