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1、燕麥?zhǔn)俏覀內(nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N食物，很多在早上的時(shí)候會(huì)將它當(dāng)做營養(yǎng)早餐。那么這樣吃最好：燕麥蜂蜜。

2、因?yàn)橄嘈藕芏嗯笥讯贾婪涿塾兄廊蒺B(yǎng)顏的功效，而且甜甜的味道是很多朋友都喜歡的。那么如果將蜂蜜還有燕麥搭配起來的話，可以達(dá)到一個(gè)飽腹同時(shí)還能美容養(yǎng)顏的功效，對(duì)于一些想要減肥的朋友來說，也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。

3、首先我們可以選購一些不需要煮的燕麥，因?yàn)檫@樣的話會(huì)比較節(jié)省時(shí)間，同時(shí)我們用九十?dāng)z氏度的水將它泡開攪拌均勻之后，等到燕麥有一點(diǎn)涼涼的感覺的時(shí)候再將蜂蜜倒進(jìn)去，這是因?yàn)樘^高溫，很容易會(huì)破壞蜂蜜里面的營養(yǎng)物質(zhì)，所以我們必須要在溫度比較適中的情況下才能加入蜂蜜。這樣一個(gè)營養(yǎng)的早餐就做出來了。