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　　核心功效

　　緩解痛經(jīng)、淡化色斑、明目益精

　　坤草的簡介

　　坤草就是益母草，另外還被叫作蓷、茺蔚、九重樓、云母草、森蒂。為唇形科、益母草屬植物，夏季開花。其干燥地上部分為常用中藥，中國大部分地區(qū)均產(chǎn)，生用或熬膏用。一年或二年生草本全國大部分地區(qū)均有分布，生于山野荒地、田埂、草地等。益母草喜溫暖濕潤氣候，喜陽光，對土壤要求不嚴(yán)，一般土壤和荒山坡地均可種植，以較肥沃的土壤為佳，需要充足水分條件，但不宜積水，怕澇。生長于多種環(huán)境，海拔可高達(dá)3400米。

　　功效與作用

　　1、緩解痛經(jīng)：治氣滯血瘀引起的痛經(jīng)，常與延胡索、當(dāng)歸、白芍、香附、川牛膝等補血養(yǎng)血，行氣止痛藥物組合成方，益母草劑量要大一些，常用量30克左右，大多有明顯效果。

　　2、淡化色斑：堅持用加了益母草的美白祛斑膏按摩洗臉，一星期食用2至3次益母草湯，內(nèi)調(diào)外治，多數(shù)色斑都能有效地消退，不少嚴(yán)重的色斑也能淡化。

　　3、明目益精：益母草有治療頭暈，名目的作用，用于體虛水濕上泛之頭暈、視物不清。

　　適宜人群

　　一般人群均適宜。

　　禁忌人群

　　陰虛血少者、月經(jīng)過多者、寒滑瀉利者、孕婦。

　　不宜同食

　　1、辣椒：益母草加辣椒這樣會很容易出現(xiàn)上火、便秘的情況。

　　2、榴蓮：因為榴蓮是屬于熱性的一種水果，而且他的氣味非常的重，如果把益母草和榴蓮一起吃的話會損失益母草中的營養(yǎng)價值，而且也會導(dǎo)致消化不良。

　　3、白酒：吃益母草的時候千萬不能喝白酒，否則會降低益母草的藥效，而且也會阻礙人體對益母草中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，同時也會刺激到自己的腸道。

　　坤草的食用方法

　　1、益母草煮雞蛋

　　準(zhǔn)備新鮮益母草300克，雞蛋三克豬瘦肉100克，把準(zhǔn)備好的益母草洗凈以后切成段狀瘦肉也要洗凈切成片狀，把雞蛋外殼用清水洗凈，與益母草和瘦肉一起入鍋，加清水煮開再煮半小時左右，把雞蛋取出，蛋殼去掉，重新放到鍋中一起煮，再煮半小時左右加適量食用鹽調(diào)味，調(diào)勻就能食用。

　　2、益母草煮粥

　　需要準(zhǔn)備益母草，50克蘇木和桃子各10克，把它們洗凈了以后入鍋煎煮，煮好以后取出藥汁，放入粥鍋中再加入頭洗干凈的大米一起煮制成粥，在出鍋前加適量紅糖調(diào)味即可。