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　　情志調節(jié)：秋分時節(jié)要注意情志方面的調節(jié)，俗話說“多事之秋”，人們容易產生“悲秋”的傷感，要及時排解；早晚增衣：此時已是涼爽的秋季，早晚溫差幾乎相差10度以上，所以要及時增衣以免感冒。

　　秋分要做什么

　　1、情志調節(jié)

　　秋分時節(jié)，大地萬物凋零，自然界到處呈現(xiàn)出一片凄涼的景象，此時受到自然環(huán)境的影響，有些人容易產生“悲秋”的傷感。俗話說“多事之秋”，在秋分時節(jié)應注重個人情志調節(jié)，遇到事情要稍安勿躁，冷靜沉著應付處理，保持積極樂觀情緒。

　　2、及時增添衣物

　　秋分的天氣屬涼爽和熱的交替，白天有太陽的時候比較熱，早晚就比較冷，其溫差在10度以上，所以穿衣方面要格外注意，一般增加一個薄外套就可以了。