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2023-01-30
更新時(shí)間:2022-03-11 16:27:22作者:未知
15歲青少年熬夜的危害主要是影響身體的發(fā)育,還會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降,記憶力下降影響學(xué)習(xí),熬夜更容易損壞視力。
1、影響身高
雖然生長(zhǎng)激素并不是一到晚上9點(diǎn),生長(zhǎng)激素才開(kāi)始大量分泌,但是長(zhǎng)激素大量分泌必須有個(gè)前提:只有在深度睡眠時(shí)才會(huì)發(fā)生。所以睡得越遲,分泌的生長(zhǎng)激素就越少,對(duì)孩子的身高越不利。
2、抵抗力下降
熬夜會(huì)破壞人的正常生理周期,人體的正常應(yīng)答系統(tǒng)遭到破壞,抵抗力自然會(huì)隨之下降。抵抗力一下降,人就會(huì)經(jīng)常感到疲勞,精神不振,感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病等各種疾病也就有可能找上門(mén)來(lái)。
3、記憶力下降
從生物上來(lái)說(shuō),人的交感神經(jīng)白天興奮,晚上休息。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮,熬夜后的第二天白天,交感神經(jīng)自然就難以充分興奮了,從而導(dǎo)致青少年白天沒(méi)有精神,頭暈?zāi)X脹,記憶力減退,注意力難以集中。
4、損壞視力
青少年學(xué)習(xí)壓力大,白天因?yàn)樯险n等各種原因,眼睛一直處于工作狀態(tài),夜晚因?yàn)榘疽?,眼睛又難以得到及時(shí)的休息。這樣長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀等問(wèn)題,同時(shí)會(huì)導(dǎo)致視力下降。