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　　開肩初期會(huì)使我們的日常生活感到不便，身體不適應(yīng);而且開過肩的人年紀(jì)大了會(huì)出現(xiàn)炎癥法、關(guān)節(jié)增生等癥狀;還有開肩方法不正確還會(huì)造成韌帶拉傷。

　　開肩的壞處有哪些

　　首先是對(duì)我們的日常生活有點(diǎn)不方便，剛開過肩后身體上會(huì)有不適應(yīng)感。而且如果沒有良好的肩背部控制能力，就極容易傷害到腰椎，甚至練習(xí)過后就會(huì)出現(xiàn)腰椎刺痛。

　　并且以后年紀(jì)大的時(shí)候要多注意自己的關(guān)節(jié)和骨質(zhì),青年時(shí)候的過度訓(xùn)練會(huì)落下病根,我們要多按摩肩部和腰部。開腰和開肩對(duì)關(guān)節(jié)的損傷比較大,年紀(jì)大的時(shí)候會(huì)有炎癥、關(guān)節(jié)增生等癥狀的出現(xiàn)。

　　有些人喜歡用脊椎的腰椎部分進(jìn)行開肩，這樣就會(huì)有害身體健康。長期練習(xí)會(huì)讓脊椎受到嚴(yán)重?cái)D壓，并磨損老化，影響我們的身體健康，以致影響我們的正常生活。所以開肩如果選擇了錯(cuò)誤的方式，反而會(huì)傷及健康。

　　所謂舞蹈開肩開胯是一種拉韌帶的通俗說法。 不能說百分百對(duì)身體無害,但只要方法正確,是肯定無害的。方法不正確,容易造成韌帶拉傷。