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1、材料準(zhǔn)備：生燕15克，純奶一杯，老冰糖適當(dāng)。

2、第一步，在燉鍋里邊倒進(jìn)適當(dāng)?shù)睦渌?，大蠟燭冷水煮沸，直到水燒開之后先把生燕放入鍋里邊剛開始燒煮。燉鍋中的生燕燒煮二十分鐘的時(shí)間。直到把生燕燉好之后，在里面裝進(jìn)去適當(dāng)?shù)睦媳呛团Ｈ?，再把火調(diào)小，略微燒煮上三分鐘的時(shí)間，讓燉鍋里邊的老冰糖完全溶化就可以了。

3、牛乳能夠補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，老冰糖能夠下火，無論是對胎寶寶還是對孕婦，都是有很好的實(shí)際效果。如果有的孕婦是血糖高型的，能夠挑選不裝進(jìn)去老冰糖，立即把燕窩和牛乳一塊服用就可以了。